Ramai antara kita pernah cuba macam-macam cara nak turunkan berat badan. Dari diet ketat sampai ke workout yang hampir setiap hari, tapi hasilnya tak seperti yang diimpikan. Apa masalahnya? Adakah sebab gaya hidup? Atau mungkin, badan kita perlukan lebih dari sekadar senaman dan pengurangan kalori? Punca Berat Badan Susah Turun Ramai tak tahu, salah satu sebab berat susah turun adalah kerana metabolisme badan yang perlahan. Bila kita kurang bersenam, makan makanan tinggi kalori, atau tidak cukup tidur, metabolisme badan akan semakin perlahan. Ini yang menyebabkan kita susah nak bakar kalori dan lemak secara efisien. Tambahan pula, usia yang semakin meningkat juga mempengaruhi metabolisme, menjadikan penurunan berat badan semakin sukar. Masalah Emosi dan Makan Tanpa Sedar Kita tak boleh nafikan, emosi turut memainkan peranan dalam berat badan kita. Kadang-kadang kita makan bukan sebab lapar, tapi lebih kepada emosi—sama ada bosan, stress, atau sekadar nak rasa ‘comfort’. Makan tanpa sed...