Pernah tak korang rasa susah nak fokus? Atau mungkin korang sering lupa perkara-perkara kecil, macam kat mana letak kunci, atau terlupa janji temu yang penting? Masalah fokus dan ingatan ni boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tak kira umur. Lebih menakutkan, semakin kita berumur, semakin kita berisiko mengalami penurunan fungsi otak. Tapi jangan risau, ada cara untuk bantu otak kita kekal cergas dan fokus.  Kenapa Fokus dan Ingatan Kita Terganggu? Masalah fokus dan ingatan sering dikaitkan dengan faktor gaya hidup dan kesihatan otak. Antara punca utama adalah tekanan harian. Bila kita stress, otak kita sukar untuk bekerja dengan efisien. Tambahan pula, gaya hidup yang kurang sihat seperti pemakanan tidak seimbang dan kurang tidur juga boleh mempengaruhi fungsi otak. Punca lain adalah penuaan semulajadi. Seiring dengan peningkatan usia, sel-sel otak kita mengalami kerosakan akibat radikal bebas dan tekanan oksidatif. Bila sel otak rosak, ia akan memberi kesan kepada daya ingatan, fok...