Pernah tak korang rasa sakit di bahagian pinggang sampai nak bangun atau duduk pun susah? Kadang-kadang rasa macam dicucuk-cucuk, kadang pula macam lenguh yang tak hilang-hilang. Sakit pinggang memang biasa berlaku, tapi kalau dibiarkan tanpa rawatan, ia boleh jadi lebih serius. Jangan biarkan sakit ni mengganggu kehidupan korang. Hari ni saya nak kongsikan jenis-jenis sakit pinggang, punca utama, cara rawatan, dan bagaimana produk Shaklee boleh membantu meredakan masalah ni. Punca Sakit Pinggang Sakit pinggang boleh berpunca daripada pelbagai sebab. Antaranya: Postur Badan yang Salah Kerap duduk terlalu lama dengan postur badan yang salah, seperti membongkok ketika bekerja di depan komputer, boleh memberi tekanan pada otot dan tulang belakang. Kecederaan atau Terseliuh Angkat barang berat tanpa teknik yang betul boleh menyebabkan kecederaan otot atau ligamen di bahagian pinggang. Masalah Tulang Belakang Masalah seperti cakera tergelincir (slip disc) atau scoliosis boleh...

Pagi tadi kita telah belajar tentang simptom sakit lutut dan petang tadi, kita kupas faktor dan puncanya. Sekarang, tiba masanya kita bincangkan cara-cara yang boleh membantu melegakan sakit lutut dan meningkatkan kesihatan sendi anda secara keseluruhan. 1. Lakukan Senaman Ringan – Senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau yoga sangat membantu dalam menguatkan otot di sekitar lutut. Ini membantu untuk menyokong sendi lutut dan mengurangkan tekanan berlebihan yang boleh mencetuskan kesakitan. 2. Cuba Latihan Penguatan – Latihan khusus yang menguatkan otot paha, pinggul, dan betis juga penting untuk mengurangkan tekanan pada lutut. Contohnya, latihan squat ringan atau lunges yang dilakukan dengan teknik yang betul. 3. Kurangkan Berat Badan – Jika anda mengalami kelebihan berat badan, cubalah untuk turunkan sedikit demi sedikit. Setiap kilogram yang kita kurangkan, ia memberi impak besar dalam mengurangkan tekanan pada sendi lutut. 4. Gunakan Ais dan Panas – Ais boleh membantu mengu...

Pagi tadi kita dah lihat apa itu sakit lutut dan beberapa simptom yang biasanya berlaku. Sekarang, mari kita selami punca-punca dan faktor risiko utama yang menyebabkan sakit lutut, terutama dalam kalangan orang dewasa dan warga emas. Antara faktor yang sering menyebabkan sakit lutut ialah kecederaan yang berlaku ketika bersukan atau akibat kemalangan. Kecederaan seperti ligamen yang terkoyak, kecederaan meniskus, atau ketegangan otot di sekitar lutut boleh mencetuskan rasa sakit yang berterusan. Selain itu, penyakit degeneratif seperti osteoartritis turut menjadi punca utama sakit lutut, terutamanya bagi individu yang berusia 50 tahun ke atas. Osteoartritis adalah sejenis artritis yang berlaku apabila rawan di antara sendi lutut haus dan akhirnya menyebabkan tulang bergesel. Faktor usia turut menyumbang kepada risiko sakit lutut, kerana semakin kita meningkat usia, semakin haus rawan sendi kita. Kelebihan berat badan juga memberi tekanan yang berlebihan pada sendi lutut, yang menyebab...

Sakit lutut sering menjadi masalah biasa yang dihadapi oleh ramai orang, terutamanya bagi mereka yang aktif atau semakin berusia. Masalah ini bukan sahaja melibatkan rasa sakit, tetapi ia boleh menyebabkan pergerakan terhad dan menjejaskan kualiti hidup. Sakit lutut boleh muncul dalam pelbagai bentuk, dari rasa sengal hingga sakit yang menusuk, atau bahkan rasa ngilu ketika bergerak. Gejala sakit lutut boleh termasuk bengkak, lutut terasa lemah atau longgar, serta kesukaran untuk meluruskan atau membengkokkan kaki sepenuhnya. Kebanyakan orang mengalami sakit lutut akibat daripada kecederaan, tekanan berlebihan pada sendi, atau keadaan tertentu seperti artritis. Sakit lutut bukan sahaja memberi kesan fizikal, tetapi ia juga boleh memberi kesan emosi, terutamanya apabila kita terpaksa mengehadkan aktiviti harian yang kita suka. Petang nanti, kita akan bincangkan dengan lebih mendalam tentang apa sebenarnya yang menyebabkan sakit lutut ini berlaku. Jangan lupa untuk sambung membaca kerana...

Sakit sendi merupakan masalah yang kerap dialami, terutama bagi mereka yang berusia atau sering melakukan aktiviti berat. Kualiti hidup boleh terjejas apabila sendi-sendi mula sakit, kaku, atau meradang. Keadaan ini bukan saja menyukarkan pergerakan harian tetapi juga mengurangkan keyakinan diri. Tapi jangan risau, ada cara semulajadi untuk bantu kesihatan sendi dan mengekalkan pergerakan yang lancar – dengan bantuan Vivix. Punca Masalah Sendi Punca utama sakit sendi adalah kerosakan pada tulang rawan, yang berfungsi melindungi hujung tulang dalam sendi. Lama-kelamaan, faktor seperti penuaan, pemakaian sendi yang berlebihan, dan keradangan boleh menyebabkan tulang rawan ini haus atau pecah. Akibatnya, sendi-sendi akan mula bergesel, yang menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kekakuan. Selain itu, radikal bebas juga boleh mempercepatkan kerosakan sel pada sendi, meningkatkan risiko keradangan. Bagaimana Vivix Membantu Menyokong Kesihatan Sendi Vivix mengandungi bahan antioksidan yang tin...

Bila sebut soal kesihatan tulang dan sendi, ramai yang tak sedar betapa pentingnya menjaga bahagian badan ini seawal mungkin. Sakit sendi dan masalah tulang rapuh bukan sekadar berlaku pada orang berumur saja. Bahkan, golongan muda pun semakin ramai yang mengalami simptom-simptom ni disebabkan gaya hidup, diet tak seimbang, atau kurangnya aktiviti fizikal. Anda pernah rasa sendi sengal atau sakit bila berjalan jauh atau angkat barang berat? Kalau ya, mungkin ini masanya untuk mula fikirkan tentang kesihatan tulang dan sendi. Punca Utama Masalah Tulang dan Sendi Sebenarnya, banyak punca yang boleh menyumbang kepada masalah tulang dan sendi, antaranya ialah faktor penuaan. Bila umur kita meningkat, tulang dan sendi kita jadi semakin lemah, kurang elastik dan kurang daya tahan. Ini disebabkan proses semula jadi tubuh di mana kalsium dalam tulang mula berkurang, dan cecair sendi semakin kering. Bayangkan, sendi kita macam enjin; bila kurang minyak pelincir, ia mudah haus dan menyebabkan ge...