Dalam dunia yang serba pantas hari ni, ramai daripada kita struggle nak jaga pemakanan. Antara alasan biasa, sibuk kerja, tak ada masa nak masak, dan yang paling popular—tak tahu nak mula dari mana. Tapi, kalau kita terus abaikan, badan kita sendiri yang tanggung akibat. Jadi, hari ni jom sembang santai pasal macam mana kita boleh amalkan diet sihat dengan cara yang simple tapi berkesan. Tak perlu susah-susah, janji kita konsisten dan tahu apa yang kita buat. 1. Fahami Konsep Diet Sihat Diet sihat bukan pasal makan sayur hari-hari atau sekat diri dari makanan kegemaran. Ia sebenarnya tentang keseimbangan. Kita perlu tahu apa yang badan kita perlukan. Macam protein untuk tenaga, karbohidrat untuk stamina, dan vitamin untuk kesihatan keseluruhan. Bila kita faham benda ni, kita lebih senang nak buat pilihan yang betul. 2. Mulakan Hari dengan Sarapan Berkhasiat Orang selalu kata, sarapan tu raja. Betul sangat! Sarapan yang betul boleh boost tenaga kita untuk sepanjang hari. Cuba pilih ...

Ini satu petua mudah. Mudah untuk diamalkan, sukar untuk ditinggalkan. Mudah-mudahan menjadi manfaat buat anda para pembaca yang mengalami masalah kuku tidak cantik atau rupanya berketak-ketak. Ataupun anda boleh sarankan kepada rakan-rakan sekerja, saudara-mara atau sesiapa sahaja yang anda tahu mereka ada masalah tersebut. bestkan kalau dapat kuku cantik macam ni? Saya sendiri pernah mengalami masalah kuku tak cantik ni. Kat kuku ibu jari pulak tu. Memang selalu ternampak la. Kalau kuku kaki takdela nampak selalu sangat. Tak tau nak buat apa. Nak kilat kan? kang bila kuku tumbuh lagi, yang pangkal tetap tumbuh yang tak cantik. Tapi dalam hati ni rasa mesti ada something dari dalam badan yang trigger kuku ni tumbuh tak cantik. Nak tak nak mesti kena cari something yang ape benda ubat ke, vitamin ke, pil ke yang bila kita makan, kuku yang tumbuh nanti akan nampak cantik. Sementara fikir tu ade buat benda lain jugaklah.. sampai isteri saya join Shaklee. Beliau cadangkan beberapa...