Seringkali kita bercerita tentang bagaimana nak menurunkan berat badan. Tahukah anda, sebenarnya ramai juga yang mengalami masalah kurang berat badan atau terlalu kurus. Anda terlalu kurus? APA ITU TERLALU KURUS/UNDERWEIGHT? Anda boleh dikategorikan terlalu kurus sekiranya anda mempunyai kurang berat badan (underweight).  Underweight merujuk kepada seseorang yang mempunyai berat badan yang kurang dari sepatutnya berdasarkan umur, berat dan ketinggiannya. Formula body mass index (BMI) biasanya digunakan untuk menentukan sama ada seseorang itu underweight atau tidak. Kurang berat badan (underweight): < 18.5 Berat badan normal: 18.5 - 24.9 Lebih berat badan (overweight): 25 - 29.9 Obesiti: ≥ 30 Jom kira BMI anda di SINI . Seperti dalam jadual di atas, anda dikira underweight sekiranya BMI anda kurang dari 18.5. Underweight mungkin bermakna sihat ataupun berpenyakit. Berat yang kurang secara berterusan mungkin disebabkan kekurangan zat makanan. Oleh itu, kita harusl...

Kesihatan anak sentiasa menjadi fokus utama ibu bapa. Mana tidaknya kalau anak batuk atau selsema sikit pun ibu bapa dah sibuk cari ubat, kan? Tambahan pula bagi ibu yang bekerja, anak sering sakit memang perkara biasa. Kadang-kadang kita pun naik hairan. Baru je baik dah batuk atau selsema balik. Mana tidaknya, bila ke sekolah atau taska, memang mudah berjangkit dengan rakan-rakan lain. Anak anda sering sakit, batuk dan selsema? APA ITU BATUK DAN SELSEMA DI KALANGAN KANAK-KANAK? Batuk dan selsema sangat biasa berlaku dan selalu dihidapi oleh penduduk di seluruh dunia. Secara purata, golongan dewasa biasanya mengalami gejala ini 2-5 kali jangkitan setahun manakala golongan kanak-kanak pula mengalami jangkitan pada kadar yang lebih tinggi. Secara semulajadi, batuk dan selsema merupakan mekanisme pertahanan diri yang biasa berlaku untuk mencegah jangkitan kuman. BAGAIMANA  BATUK DAN SELSEMA DI KALANGAN KANAK-KANAK  BOLEH BERLAKU? Penyebab utama batuk dan sel...

Siapa yang tak susah hati jika anak tak mahu makan? Mungkin anak anda adalah tergolong dalam kategori picky eater iaitu anak yang sangat cerewet dan memilih makan makanan tertentu. Anak anda picky eater atau kurang selera makan? APA ITU PICKY EATER ATAU KURANG SELERA MAKAN? Picky eater adalah keadaan di mana anak-anak gemar memilih-milih makanan tertentu. Kebiasaannya, anak-anak berusia 2 tahun dan ke bawah masih mahu menerima apa sahaja yang diberikan oleh ibu bapa mahupun orang lain. Masalah anak-anak picky eater ini lazimnya bermula seawal usia 2 tahun sehingga 4 ke 5 tahun. Jika masalah ini tidak diatasi, ada kemungkinan anak-anak akan menjadi seorang yang picky eater sehingga dewasa. Harus diingat bahawa setiap anak berpotensi menjadi picky eater! BAGAIMANA PICKY EATER   ATAU KURANG SELERA MAKAN  BOLEH BERLAKU? Beberapa kajian menunjukkan bahawa kebiasaannya keadaan di mana anak-anak gemar memilih-milih makanan tertentu ataupun picky eater ini dipenga...

Adakah anak anda sering sembelit? Kesian kan bila anak-anak sembelit? Kadang-kadang tu sampai merah-merah muka and the worst case meraung-raung masa nak membuang. Anak anda sering sembelit? APA ITU SEMBELIT? Sembelit ialah kesukaran untuk membuang air besar atau membuang air besar yang tidak kerap dan tidak sempurna. Selalunya akan rasa masih ada lagi yang mahu dibuang tetapi payah. Kebiasaanya pesakit yang mengalami masalah ini selalu merasakan najis mereka keras, terasa sakit ketika proses pembuangan dan selalu merasakan incomplete feeling of passing the stools. Simptom lain yang mungkin dialami oleh pesakit adalah kembung perut dan tidak selesa. BAGAIMANA SEMBE LIT BOLEH BERLAKU? Sembelit boleh berlaku kerana banyak faktor. Antaranya ialah: ° Diet rendah fiber. ° Kekurangan bendalir dalam badan. ° Corak permakanan yang berubah. ° Ubat-ubatan. ° Kekurangan senaman. ° Perubahan fisiologi badan seperti penuaan dan mengandung. °...