Semakin ramai rakyat Malaysia mengalami masalah kegemukan atau obesiti. Oleh itu, hari ini saya akan kongsikan beberapa tips untuk mengurangkan berat badan dengan cepat. Get in shape! Berpandukan statistik yang telah dikeluarkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), 29% penduduk dewasa mempunyai berat badan yang lebih dan 14% mengalami obesiti di Malaysia pada tahun 2006. Seperti kebiasaan yang boleh dijangkakan, statistik ini bertambah dari tahun ke tahun. Berikut merupakan beberapa cara yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan sihat: 1. Cuba kunyah makanan lebih lama dari biasa. Mungkin ini kedengaran agak janggal tetapi hakikatnya dengan cara ini akan membuatkan anda berasa cepat kenyang dan secara automatiknya anda akan berdiet. 2. Cuba kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat sedikit demi sedikit. Ambil makanan yang mengandungi kadar lemak yang rendah. Kurangkan memakan makanan yang mengandungi jumlah gula yang tinggi seperti minuman ber...

Macamana nak kuruskan perut buncit ni? Biasanya selepas bersalin anak pertama perut masih boleh kempis semula sebiji macam anak dara tapi bila dah masuk bersalin anak kedua atau ketiga, perut mula buncit. Bukan setakat buncit sahaja, malah mula menggeleber pula tu! Dah macam mengandung anak keempat padahal masih dalam pantang 100 hari. Hmmmm.. Kalau nak tahu cara paling mudah nak kuruskan perut yang buncit terutamanya selepas bersalin, teruskan baca artikel ni sampai habis. Pendek aje..tak sampai 5 minit dah khatam. Oh perutku sangat buncit! Walaupun ia adalah normal untuk perut kelihatan agak buncit beberapa minggu dalam pantang, kalau tak pergi berurut, tak jaga makan masa dalam pantang, tak jaga diri (badan) masa dalam pantang maksudnya belum habis pantang dah meronggeng sana kemari memang confirm perut buncit datang dan badan boleh tua sebelum tiba masanya. Tips kempiskan perut buncit. Kalau betul anda ingin kempiskan perut yang mula membuncit dan menggeleber, begini cara...