Vitamin C untuk Ibu Menyusu: Tingkatkan Imuniti dan Nutrisi Susu Ibu Hai mommies! Kalau korang tengah menyusu atau plan nak menyusu bayi nanti, mesti ada macam-macam perkara yang bermain dalam fikiran. Salah satunya, “macam mana nak pastikan badan kita sihat dan susu ibu cukup nutrisi untuk si kecil?” Jangan risau, hari ni kita nak sembang pasal satu benda penting – Vitamin C untuk ibu menyusu. Kenapa Vitamin C Penting untuk Ibu Menyusu? Vitamin C ni bukan sahaja penting untuk korang, tapi juga untuk bayi. Sebagai ibu menyusu, apa sahaja yang korang makan, bayi pun akan dapat melalui susu ibu. Jadi, kalau korang cukup Vitamin C, si kecil pun akan dapat manfaatnya! Vitamin C bantu tingkatkan imuniti korang dan bayi, menggalakkan penyembuhan luka, serta memastikan kulit si kecil cantik dan sihat. Best, kan? Selain tu, Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dalam badan. Ini penting untuk ibu menyusu yang kadang-kadang penat dan kurang rehat. Dengan cuk...

Manfaat Vitamin C untuk Ibu Mengandung: Kesihatan Ibu dan Bayi Hai, mama-mama sekalian! Tengah cari info pasal vitamin C untuk ibu mengandung? Kalau ya, anda berada di tempat yang betul. Hari ni kita nak sembang santai pasal topik penting ni – manfaat vitamin C untuk ibu mengandung dan macam mana ia boleh bantu kesihatan anda dan bayi dalam kandungan. Tak lupa, vitamin C ni juga penting untuk ibu menyusu, kanak-kanak, dan kesihatan kulit. Jadi, jom kita kupas lebih mendalam. Kenapa Vitamin C Penting untuk Ibu Mengandung? Kalau anda sedang mengandung, mesti pernah dengar yang vitamin C ni bagus untuk kesihatan. Tapi apa sebenarnya peranan dia? Vitamin C adalah antioksidan yang penting untuk menyokong sistem imun, membantu penyerapan zat besi, dan memastikan tisu badan kekal sihat. Bayangkan macam tukang baiki yang pastikan segala "mesin" dalam badan anda berfungsi dengan lancar. Untuk ibu mengandung, vitamin C ni memainkan peranan penting untuk menyokong pertumbuhan bayi y...

Wanita biasanya akan mula mengalami masalah sakit belakang seawal mereka hamil lagi. Selepas lebih kurang 2 minggu melahirkan, sakit tersebut akan beransur hilang. Walau bagaimanapun, sakit belakang boleh menyerang kembali apabila anda mula mendukung bayi yang usia dan beratnya semakin meningkat. Kebanyakan ibu secara tidak sengaja menjadikan masalah sakit belakang mereka lebih teruk semasa menyusukan. Contohnya, ibu mungkin terlalu fokus untuk memastikan bayi melekap dengan betul sehingga salah duduk yang seterusnya memberi tekanan kepada leher dan otot atas bahagian belakang tubuh. Antara langkah yang boleh di ambil untuk mengatasi masalah sakit belakang ketika menyusukan anak ialah: Berhati-hati dengan posisi tubuh ° Beri tumpuan kepada postur dan sentiasa berdiri tegak. ° Duduk tegak. Fikirkan tentang postur apabila anda menyusukan bayi. Jika anda sakit belakang bahagian bawah, pastikan kaki anda lebih tinggi daripada lantai. Pilih kerusi yang selesa yang mempunyai tempat me...

APAKAH  ITU SUPLEMEN/VITAMIN/MAKANAN TAMBAHAN? Sebenarnya ketiga-tiga suplemen/vitamin/makanan tambahan mempunyai maksud yang sama. Sesetengah negara mentakrifkan makanan tambahan sebagai makanan, manakala di kawasan lain, mereka adalah ditakrifkan sebagai dadah atau produk kesihatan semula jadi. Suplemen adalah tambahan kepada diet kita sehari-harian. Ia membekalkan nutrien seperti mineral, serat, asid lemak dan pelbagai jenis lagi yang mungkin hilang atau tidak boleh didapati dalam kuantiti yang secukupnya dalam diet seseorang. Tahukah anda untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap anda hendaklah makan mengikut kuantiti yang disarankan oleh Piramid Makanan ini. Piramid Makanan KENAPA  SUPLEMEN/VITAMIN/MAKANAN TAMBAHAN  PENTING? Secara teorinya, jika anda mengamalkan pemakanan sihat dengan imbangan jadual pemakanan yang betul, cukup protein, lemak dan karbohidrat, anda tidak memerlukan makanan tambahan. Semua orang digalakkan mengambil suplemen .Lebih-lebih lag...

Pemakanan ibu juga mempengaruhi pengeluaran susu ibu. Lain orang lain milk boosternya. Di dalam entri ini, saya senaraikan 9 makanan semulajadi yang biasa menjadi milk booster dan menambah susu ibu. 9 makanan semulajadi tambah susu ibu DAUN ALFALFA Alfalfa ialah milk booster (makanan penambah susu) yang telah digunakan sejak turun-temurun di Amerika Selatan. Ia adalah tumbuhan yang sangat kaya dengan protein, kalsium dan klorofil. Di negara-negara pengeluar susu lembu terkemuka di dunia seperti New Zealand, lembu-lembu diberi makan alfalfa untuk mempercepatkan penghasilan susu lembu. (Di Shaklee kami ada Alfalfa Complex untuk sumber alfalfa semulajadi) HALBA ATAU FENUGREEK Halba atau juga dikenali sebagai fenugreek merupakan milk booster yang agak terkenal di kalangan ibu-ibu di negara kita. Halba biasanya digunakan dalam masakan. Ada juga halba dihasilkan dalam bentuk pil. Namun jika anda mengambil halba jangan terkejut jika bau badan, peluh serta air kencing and...

Susu ibu dijadikan Allah khas untuk keperluan bayi dengan jumlah dan faedah yang sangat mencukupi.Ia mengandungi kuantiti yang paling tepat seperti nutrien, protein, lemak dan karbohidrat untuk bayi. Tiada susu yang setanding susu ibu untuk diberikan kepada bayi.  Jika penyusuan dilakukan secara semulajadi, mampu mengeratkan hubungan antara ibu dan anak.Ia merupakan sentuhan kulit dan rangsangan tersebut turut dirasai bayi. Di dalam Islam ada menyatakan bahawa besar pahalanya seorang ibu yang menyusukan anaknya.Ia menyebut bahawa demi kesihatan anak, ibu hendaklah menyusukan anak dengan susu ibu. Sejajar dengan firman Allah di dalam Al-Quran Surah Al-Baqarah ayat 233 yang bermaksud, “Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, iaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan”. Surah Al-Baqarah ayat 233 Imam Syafie berkata, “Sihat atau tidak anak itu bergantung samada anak disusui ibu atau tidak walaupun sekali susuan”. KELEBIHAN MENYUSUKAN ANAK ME...

Jika anda mengalami masalah susu badan kurang dan telah mengenalpasti punca-punca nya, cuba lakukan 8 cara berikut untuk mengatasinya: 1. Kerapkan meyusu bayi atau pam susu sekurang-kurangnya 3 jam sekali. 2. Urut atau tuam payudara. 3. Makan makanan seimbang atau ambil suplemen . 4. Minum air secukupnya sekurang-kurangnya 3liter/hari. 5. Berfikiran positif, banyakkan berdoa, zikir, mengharap kepada-Nya agar dipermudahkan perjalanan penyusuan. "Ya Allah, permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan” 6. Memilih pam susu yang sesuai (hospital grade), menggunakan teknik yang betul, cepat dan berkesan serta mengamalkan strategi (power pumping, pam waktu malam, tandem nursing). 7. Skin to skin. 8. Offer both breast. Jimat 20% daripada harga runcit dengan mendaftar sebagai ahli/pengedar sah Shaklee. Dapatka...

Hampir semua ibu pernah melalui fasa di mana mereka akan mempersoalkan sama ada bekalan susu mereka adalah mencukupi, terutamanya apabila mereka baru mula menyusu. Ramai wanita berfikir bekalan susu mereka adalah sedikit sedangkan ianya tidak benar sama sekali . Ini kebiasaannya berlaku apabila anda tidak merasa payudara yang penuh dengan susu ataupun tidak berlaku susu menitis keluar dari puting payudara anda. Sebenarnya itu adalah tanda tubuh telah menyesuaikan dengan keperluan menyusu bayi. Walau bagaimanapun, kekurangan susu (low milk supply) masih boleh berlaku sekiranya anda berhadapan dengan 10 perkara berikut: 1. Kurang meyusukan atau tidak menyusukan bayi selepas kelahiran Seperti yang kita tahu, setelah bayi dilahirkan ibu perlu menyusukan bayi selepas 1 jam. Ini bertujuan untuk merangsang penghasilan susu. Sebenarnya bayi yang baru lahir atau berusia sebulan ke bawah memang normal kalau kerap menyusu.Purata kekerapan bayi yang baru lahir menyusu ialah 8-12 kali seha...