Tulang kita ibarat tiang yang menyokong tubuh. Tapi pernah tak anda rasa sakit belakang secara tiba-tiba? Atau mungkin lutut anda mula berbunyi bila naik tangga? Ini mungkin tanda awal tulang anda mula rapuh. Ramai anggap tulang hanya masalah orang tua, tapi hakikatnya, sesiapa saja boleh mengalami tulang rapuh jika tak dijaga dengan baik. Apa Itu Tulang Rapuh? Tulang rapuh merujuk kepada keadaan di mana ketumpatan tulang berkurang, menjadikannya lebih mudah patah atau retak. Ia sering dikaitkan dengan osteoporosis, penyakit yang melemahkan tulang. Masalah ini perlahan-lahan menyerang tanpa kita sedar, dan bila dah parah, baru kita terasa kesannya. Punca dan Faktor Penyumbang Kurang kalsium Tulang memerlukan kalsium untuk kekal kuat. Diet rendah kalsium menyebabkan tulang mudah rapuh. Penuaan Bila usia meningkat, badan kita kurang mampu menyerap kalsium dengan baik. Kekurangan vitamin D Vitamin D membantu penyerapan kalsium.Tanpanya, tulang tak dapat nutrisi yang ...