Skip to main content

Sering Kena Gastrik? Ini 7 Tips Pantas & Berkesan Untuk Legakan Sakit Gastrik Anda!

Bayangkan pagi-pagi dah rasa pedih kat ulu hati. Nak makan pun serba salah sebab takut makin sakit. Bila sakit gastrik datang, memang rasa tak keruan. Korang yang pernah kena mesti faham betapa peritnya situasi ni. Tapi jangan risau, ada cara untuk atasi dan cegah sakit gastrik supaya hidup korang lebih tenang dan selesa.

Hari ni saya nak kongsikan punca, faktor risiko, tanda-tanda gastrik, dan paling penting, 7 tips pantas yang korang boleh cuba untuk legakan sakit gastrik. Saya juga akan cerita tentang produk Shaklee yang boleh bantu atasi masalah ni.


Punca Gastrik

Gastrik terjadi apabila lapisan perut (mukosa) mengalami keradangan atau iritasi. Beberapa punca utama gastrik termasuk:

  1. Pola makan yang tak teratur – Lewat makan atau skip waktu makan boleh sebabkan asid perut terkumpul dan mencederakan dinding perut.
  2. Tekanan/stres – Bila korang stres, badan akan menghasilkan lebih banyak asid perut.
  3. Pengambilan makanan pedas dan berasid – Ini boleh merangsang pengeluaran asid perut secara berlebihan.
  4. Ubat tahan sakit (NSAID) – Ubat seperti aspirin boleh melemahkan lapisan pelindung perut.
  5. Bakteria Helicobacter pylori – Bakteria ni boleh menyebabkan jangkitan pada dinding perut dan mencetuskan gastrik.

Faktor Risiko

Ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko korang terkena gastrik, seperti:

  • Gaya hidup tidak sihat (merokok, kurang tidur).
  • Diet yang tinggi kafein, alkohol, atau makanan segera.
  • Faktor genetik.

Tanda-Tanda Gastrik

Macam mana nak tahu korang ada gastrik? Berikut tanda-tanda yang biasa:

  1. Pedih ulu hati, terutamanya bila perut kosong.
  2. Kembung atau rasa penuh walaupun makan sedikit.
  3. Loya atau muntah.
  4. Sendawa kerap disebabkan asid perut berlebihan.
  5. Hilang selera makan.
  6. Sakit perut terutama di bahagian atas abdomen.

Kalau tanda-tanda ni kerap berlaku, jangan abaikan. Ia mungkin petanda gastrik korang semakin serius.

7 Tips Pantas dan Berkesan Atasi Gastrik

  1. Makan secara teratur
    Pastikan korang tak skip waktu makan. Ambil makanan dalam kuantiti kecil tetapi lebih kerap untuk elakkan perut kosong terlalu lama.

  2. Elakkan makanan pencetus
    Jauhi makanan pedas, berminyak, atau berasid yang boleh mencetuskan asid perut. Gantikan dengan makanan yang lebih mesra perut seperti nasi, roti, atau oat.

  3. Minum air secukupnya
    Air penting untuk mencairkan asid perut. Tapi jangan minum air terlalu banyak semasa makan, sebab ia boleh melambatkan penghadaman.

  4. Kawal stres
    Stres adalah musuh utama untuk masalah gastrik. Cuba teknik relaksasi seperti meditasi atau senaman ringan untuk tenangkan fikiran.

  5. Tidur dengan posisi yang betul
    Tidur dengan kepala sedikit tinggi boleh mengelakkan asid perut naik ke esofagus.

  6. Amalkan diet sihat
    Masukkan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan serat dalam diet harian korang.

  7. Cuba suplemen yang sesuai
    Suplemen berkualiti boleh bantu mengurangkan masalah gastrik secara semula jadi.

Bagaimana Produk Shaklee Boleh Bantu?

  1. ESP (Energizing Soy Protein)
    ESP adalah protein soya berkualiti tinggi yang membantu memulihkan lapisan perut yang rosak. Ia juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sesuai untuk mengelakkan perut kosong terlalu lama.

  2. Peppermint-Ginger Plus
    Gabungan peppermint, halia, dan herba lain dalam produk ni sangat membantu untuk meredakan kembung, loya, dan ketidakselesaan perut.

  3. Ostematrix (atau sekarang sudah bertukar nama kepada OsteNutrix)
    Tablet kalsium ni bukan saja baik untuk tulang, tapi juga membantu menyeimbangkan asid dalam perut. Ia sangat sesuai untuk mereka yang kerap mengalami pedih ulu hati.

  4. Alfalfa Complex
    Dikenali sebagai ‘tonik perut’, Alfalfa membantu mengurangkan keasidan perut dan menyingkirkan toksin dari badan.

  5. Vivix
    Antioksidan dalam Vivix membantu mengurangkan keradangan pada perut, mempercepatkan penyembuhan, dan melindungi lapisan mukosa daripada kerosakan lanjut.

Semua produk Shaklee dihasilkan daripada bahan semula jadi, selamat, dan terbukti secara saintifik. Kalau korang dah cuba banyak cara tapi masih ada masalah gastrik, tak salah untuk cuba alternatif semula jadi ni.

Ambil Tindakan Sekarang

Jangan tunggu sampai masalah gastrik korang jadi lebih serius. Kesihatan adalah aset yang tak ternilai, dan langkah kecil hari ini boleh buat perubahan besar dalam hidup korang.

Kalau korang nak tahu lebih lanjut tentang produk Shaklee atau cara untuk dapatkan konsultasi percuma, hubungi saya. Jom kita sama-sama atasi masalah gastrik dan hidup lebih sihat!

#shaklee #kesihatangastrik #produknatural #esp #vivix #ostematrix #peppermintgingerplus

Comments

Popular posts from this blog

Kembalikan Kesihatan Sendi dengan Vivix: Penyelesaian Terbaik untuk Sendi yang Sihat

Sakit sendi merupakan masalah yang kerap dialami, terutama bagi mereka yang berusia atau sering melakukan aktiviti berat. Kualiti hidup boleh terjejas apabila sendi-sendi mula sakit, kaku, atau meradang. Keadaan ini bukan saja menyukarkan pergerakan harian tetapi juga mengurangkan keyakinan diri. Tapi jangan risau, ada cara semulajadi untuk bantu kesihatan sendi dan mengekalkan pergerakan yang lancar – dengan bantuan Vivix. Punca Masalah Sendi Punca utama sakit sendi adalah kerosakan pada tulang rawan, yang berfungsi melindungi hujung tulang dalam sendi. Lama-kelamaan, faktor seperti penuaan, pemakaian sendi yang berlebihan, dan keradangan boleh menyebabkan tulang rawan ini haus atau pecah. Akibatnya, sendi-sendi akan mula bergesel, yang menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kekakuan. Selain itu, radikal bebas juga boleh mempercepatkan kerosakan sel pada sendi, meningkatkan risiko keradangan. Bagaimana Vivix Membantu Menyokong Kesihatan Sendi Vivix mengandungi bahan antioksidan yang tin...

8 Langkah Mudah untuk Melegakan Sakit Lutut dan Meningkatkan Kesihatan Sendi

Pagi tadi kita telah belajar tentang simptom sakit lutut dan petang tadi, kita kupas faktor dan puncanya. Sekarang, tiba masanya kita bincangkan cara-cara yang boleh membantu melegakan sakit lutut dan meningkatkan kesihatan sendi anda secara keseluruhan. 1. Lakukan Senaman Ringan – Senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau yoga sangat membantu dalam menguatkan otot di sekitar lutut. Ini membantu untuk menyokong sendi lutut dan mengurangkan tekanan berlebihan yang boleh mencetuskan kesakitan. 2. Cuba Latihan Penguatan – Latihan khusus yang menguatkan otot paha, pinggul, dan betis juga penting untuk mengurangkan tekanan pada lutut. Contohnya, latihan squat ringan atau lunges yang dilakukan dengan teknik yang betul. 3. Kurangkan Berat Badan – Jika anda mengalami kelebihan berat badan, cubalah untuk turunkan sedikit demi sedikit. Setiap kilogram yang kita kurangkan, ia memberi impak besar dalam mengurangkan tekanan pada sendi lutut. 4. Gunakan Ais dan Panas – Ais boleh membantu mengu...

Kenali Tanda-Tanda Awal Gout Sebelum Ia Menjadi Lebih Serius

Gout mungkin nampak macam masalah kecil pada mulanya, tapi kalau dibiarkan, ia boleh memberi kesan besar pada kualiti hidup korang. Bayangkan sakitnya sendi, terutama di bahagian kaki, sampai nak berjalan pun rasa perit. Ramai yang anggap sakit ni hanya untuk orang tua, tapi sebenarnya, sesiapa pun boleh kena, terutamanya lelaki berusia 30-an ke atas. Apa sebenarnya gout? Kenapa ia berlaku? Dan macam mana korang boleh cegah sebelum ia jadi lebih serius? Jom kita bincangkan semuanya, termasuk bagaimana produk Shaklee boleh bantu korang kawal masalah ni. Apa Itu Gout? Gout adalah sejenis arthritis yang disebabkan oleh pengumpulan asid urik yang tinggi dalam darah. Bila badan korang tak dapat singkirkan asid urik ni dengan betul, ia akan berkumpul di sendi dalam bentuk kristal tajam. Ini yang menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada sendi. Punca Gout Pengambilan makanan tinggi purin Makanan seperti daging merah, makanan laut, dan organ dalaman haiwan mengandungi purin yang tinggi. ...

Tambah Susu Badan: Jangan Biarkan Bayi Anda Kelaparan

Bila ada bayi, semua ibu pasti nak berikan yang terbaik.   Menyusukan anak adalah satu pengalaman yang sangat istimewa, tapi tak dinafikan ada juga cabarannya.   Salah satu cabaran terbesar?   Susu badan tak cukup.   Mungkin anda dah cuba macam-macam cara tapi susu tetap tak bertambah.   Jangan risau, anda tak keseorangan.   Ramai ibu lain pun pernah berada di tempat yang sama.   Mari kita kupas punca masalah ni, faktor penyumbang, dan cara terbaik untuk tambahkan susu badan.   Kenapa Susu Badan Jadi Kurang?   Susu badan bergantung pada prinsip "supply and demand".   Semakin kerap bayi menyusu, semakin banyak susu dihasilkan.   Tapi, ada beberapa sebab kenapa susu badan boleh kurang.   Antaranya, teknik penyusuan yang kurang betul.   Kalau bayi tak dapat latch dengan baik, susu tak akan keluar dengan sempurna.   Dehidrasi juga boleh jadi punca....

Archive

Show more