Susah tidur bukan perkara remeh.
Ia boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lebih serius.
Orang yang susah tidur sering mengadu sukar untuk lelap walaupun sudah penat.
Mereka mungkin terjaga di tengah malam dan sukar tidur semula.
Kadang-kadang, mereka bangun pagi dalam keadaan lesu dan tidak bertenaga.
Ini dipanggil insomnia, satu gangguan tidur yang semakin banyak dialami oleh rakyat Malaysia.
Insomnia boleh berlaku dalam pelbagai bentuk.
Ada yang mengalaminya sekali-sekala, dikenali sebagai insomnia sementara.
Namun, ada juga yang mengalaminya secara berterusan selama beberapa bulan atau lebih, dikenali sebagai insomnia kronik.
Sebab-sebabnya pelbagai, termasuk tekanan, gaya hidup, dan keadaan perubatan tertentu.
Masalah ini bukan sahaja menjejaskan fizikal tetapi juga mental.
Kurang tidur boleh mengakibatkan masalah tumpuan, emosi yang tidak stabil, dan risiko penyakit seperti darah tinggi dan diabetes.
Tapi, apa sebenarnya yang menyebabkan insomnia?
Tunggu entri petang untuk kita bongkar punca utama masalah tidur ini.
#Insomnia
#SusahTidur
#TidurBerkualiti
#MasalahTidur
#KesihatanTidur
Comments
Post a Comment