Pernah tak kita tertanya-tanya, kenapa semakin ramai orang yang menghidap penyakit seperti diabetes, darah tinggi, dan penyakit jantung? Di Malaysia, penyakit-penyakit ini semakin menjadi kebiasaan dan seakan-akan menjadi sebahagian daripada hidup kita. Tapi, apa sebenarnya yang dimaksudkan dengan penyakit kronik? Jom kita fahami lebih mendalam tentang perkara ni.
Pengenalan kepada Penyakit Kronik
Penyakit kronik merujuk kepada keadaan kesihatan yang berlarutan dalam jangka masa panjang, dan kebanyakannya memerlukan rawatan dan pemantauan berterusan. Berbeza dengan sakit demam atau selesema yang boleh sembuh dalam masa beberapa hari, penyakit kronik seperti diabetes, darah tinggi, dan jantung biasanya memerlukan perhatian seumur hidup. Di Malaysia, peningkatan dalam kes-kes penyakit kronik dikaitkan dengan gaya hidup yang semakin moden – makanan segera, kurang aktiviti fizikal, dan tahap stres yang tinggi.
Kenapa Penyakit Kronik Semakin Lazim?
Gaya hidup kita banyak memberi kesan kepada kesihatan. Contohnya, tabiat makan kita. Siapa yang tak suka makan makanan bergula atau bergoreng, kan? Tapi kalau kita ambil dalam kuantiti yang berlebihan, ia boleh menyumbang kepada masalah seperti diabetes dan kolesterol tinggi. Selain itu, gaya hidup yang kurang aktif turut menyumbang kepada penyakit kronik. Banyak kerja sekarang ni yang memerlukan kita duduk berjam-jam di depan komputer. Ini menyebabkan peredaran darah kurang lancar dan otot jadi kurang aktif, seterusnya meningkatkan risiko penyakit jantung.
Tekanan hidup juga merupakan faktor utama. Stres yang berlebihan, kalau tak dikawal, boleh menyebabkan darah tinggi dan masalah kesihatan lain. Selain itu, faktor genetik atau keturunan juga memainkan peranan. Jika ada ahli keluarga yang menghidap penyakit kronik, risiko kita untuk menghidap penyakit yang sama mungkin lebih tinggi.
Bagaimana Penyakit Kronik Menjejaskan Kehidupan?
Bagi mereka yang menghidap penyakit kronik, kehidupan seharian mungkin sedikit berbeza. Mereka perlu lebih berhati-hati dengan pilihan makanan, perlu mengambil ubat setiap hari, dan perlu kerap melakukan pemeriksaan kesihatan. Penyakit kronik juga boleh menyebabkan komplikasi yang lebih serius jika tidak dikawal dengan baik. Contohnya, pesakit diabetes yang tidak menjaga paras gula dalam darah dengan betul boleh mengalami masalah buah pinggang atau penglihatan.
Komitmen yang diperlukan untuk menguruskan penyakit kronik memerlukan masa, usaha, dan kadangkala kos yang tinggi. Dan ini bukan sahaja memberi kesan kepada penghidap, tetapi juga kepada keluarga mereka.
Langkah Pencegahan yang Boleh Diambil
Mencegah itu lebih baik daripada mengubati. Untuk mengelakkan daripada menghidap penyakit kronik, kita boleh mula dengan mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat. Kurangkan makanan bergula dan bergoreng, lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran, dan pastikan kita bergerak aktif setiap hari. Aktiviti fizikal bukan sahaja membantu mengekalkan berat badan yang sihat tetapi juga menjaga jantung kita supaya terus berfungsi dengan baik.
Selain itu, kurangkan stres dengan melakukan aktiviti yang boleh menenangkan fikiran, seperti meditasi atau hobi yang kita minati. Penting juga untuk buat pemeriksaan kesihatan secara berkala supaya kita boleh tahu lebih awal jika ada masalah kesihatan yang perlu diuruskan.
Comments
Post a Comment